科学防控近视，
共筑光明未来。
◆爱护眼睛倡议书◆
年3月关于第4个近视防控宣传教育月活动，正值疫情期间，儿童青少年电子产品使用率明显上升，致使近视率呈现增加趋势。
为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，我园向所有的大朋友们、小朋友们发出以下倡议：
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如何判断自己是否近视？
早期症状
1
凑近：
●看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
2
眯眼：
●当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3
眨眼：
频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。
4
斜眼：
●歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
5
皱眉：
●皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
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预防近视，从我做起
小朋友们：
1
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4
多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6
每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。
7
保持做眼保健操，学会保护眼睛。
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家长需知小知识
亲爱的家长们：
控制好用眼时间
在家看电视，保持2米以上距离。看电视时间控制：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请保持30cm以上的观看距离，同时控制好时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子进行户外运动，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
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线上小课堂
0~6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。各班老师已开启线上小课堂，请大朋友们一起来看看吧。
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用画表达行动
小眼睛要怎么保护呢？一起来看看我们小朋友保护眼睛的小妙招吧！
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爱眼绘本推荐
——大班绘本推荐——
《眼睛的故事》
绘本向我们介绍了非常多与眼睛相关的知识，比如眉毛在保护眼睛方面的重要作用等，通过这些介绍使幼儿对眼睛的认识立体、饱满起来。
《戴眼镜的露娜》
有一个奇怪的名字已经让露娜够烦了，更糟糕的是，她还要戴眼镜。如果她不戴眼镜会怎么样呢?看看露娜在经历了糟糕的事情后是如何发现自我价值以及眼镜对于她的意义的。
——中班绘本推荐——
《走开，大眼镜妖怪》
“大大的眼睛长长的脚，大眼镜妖怪找呀找，找个倒霉蛋做朋友，让他永远都无法逃！”大眼镜妖怪最爱一边哼歌一边找“倒霉蛋”，这天她找到了一个目标——爱看电视的小胖。小胖会成为她的“倒霉蛋”吗？
《爸爸的眼镜》
故事的小主人公对爸爸的眼镜很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼镜，结果爸爸闹了很多笑话。在爸爸的故事里，他了解到戴眼镜可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那样戴上眼镜，就要学会保护好自己的眼睛。
——小班绘本推荐——
《眼镜兔子》
小兔眼睛近视，戴上了一副眼镜，被朋友们叫做眼镜兔。一天，和小朋友们去山上玩儿，晚上回到家才发现——呀！眼镜不见了。来书里看看后面发生了什么故事吧！
《眼睛亮晶晶》
我们是怎么看见东西的呢？为什么有的人要戴眼镜才能看得清？爸爸妈妈总是让我少看电视，说对眼睛不好，怎么会不好呢？此绘本主要讲述了眼睛的一些知识，让孩子萌发保护眼睛的意识。
保护每一个孩子的视力，
是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，
让我们共同携手，
用心呵护孩子的美好“视”界！
漳浦县六鳌中心幼儿园
幸福童年?用心守护
编辑｜陈小兰
初审｜洪凤琴
终审｜陈小娟
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